Step-Interval

Step-Interval - в этом уроке занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений на все группы мышц, что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы. Помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц, позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Занятие среднего уровня интенсивности.

Занятия проводит Олеся Никитина.